Preparación Imprimir E-Mail

     Dependiendo  de  la  categoría,  el  calendario  de  competiciones  suele  empezarse  en  los  meses  de  febrero  en  adelante. En  tu  caso,  es  muy  probable  que  comiences  en  Abril.

     Las  2  o  3  primeras  carreras  en  las  participes,  son  un  autentico  examen  para  ti  y  para  mí,  por  que  los  resultados  nos  dirán  si  vamos  por  el  buen  camino  o  nos  hemos  equivocado  en  algo.

     El  realizar  una  buena  pre-temporada  con  un  buen  entrenamiento,  es  algo  vital,  como  ya  te  he  dicho  otras  veces  y  siempre  es  una  garantía  a  la  hora  de  iniciar  las  carreras.  No  obstante,  hay  ciertos  detalles  que  debes  conocer  y  te  ayudaran  a  la  hora  de  competir.

 

LA  SEMANA  DE  UNA  COMPETICION:

     La  mayoría  de  las  carreras  se  suelen  celebrar  los  fines  de  semana.  El  Sábado  por  la  tarde  o  bien  el  Domingo  por  la  mañana.

 

 COMO  SE  AFRONTA  LAS  SEMANAS  DE  CARRERAS: 

     La  primera  carrera,  es  siempre  especial,  porque  por  primera  vez  vas  a  comparar,  medir  y  comprobar  tu  nivel  físico  y  estado  de  forma,  con  otros  muchos  chavales  de  tu  edad.  Los  nervios  suelen  ser  el  mayor  enemigo  en  esta  primera  cita,  por  lo  que  los  resultados  de  esta  prueba  no  son  muy  relevantes. No  obstante,  debes  seguir  y  tener  en  cuenta  los  siguientes  pasos,  en  todas  las  semanas  en  las  que  tengas  carreras.

·         Iniciamos  la  semana  el  Lunes,  con  el  entrenamiento  previsto.  Y  lo  continuaremos  hasta  el  Jueves  si  la  carrera  es  el  Sábado  o  hasta  el  Viernes  si  la  carrera  es  el  Domingo.

 

 

  EN  CUANTO  A  LA  BICI: 

·         Durante  la  semana,  (de  Lunes  a  Jueves/Viernes),  comprobaremos  en  el  transcurso  de  los  entrenamientos,  que  en  la  bicicleta  no  aparecen  ruidos  extraños  y  su  funcionamiento/comportamiento  al  cambiar,  girar,  frenar,  etc.  Es  el  correcto.  Igualmente  comprobaremos  el  estado  de  las  calas/tacos  de  las  botas.  Si  el  estado  o  comportamiento  de  la  bici  o  tacos  no  fuera  el  correcto  debes  avisarme  lo  antes  posible  para  tratar  de  solucionarlo. Porque  hay  ciertas  averías  en  las  que  hay  que  actuar  con   precaución. (AVERIAS  QUE  TE  EXPLICO  MAS  ADELANTE).

·         La  limpieza  y  el  engrase  de  la  bicicleta,  es  muy  importante  y  debe  estar  a  la  orden  del  día,  pero  por  si  acaso,  el  Viernes/Sábado   realizaremos  una  limpieza  y  engrase  general.  (LIMPIEZA  Y  ENGRASE,  QUE  TE  EXPLICO  MAS  ADELANTE).

·         Después  de  realizar  la  limpieza  y  engrase,  es  conveniente  que  te  des  un  pequeño  paseo  para  comprobar  que  todo  esta  bien  y  así  evitar  sustos  de  ultima  hora.

 

 

  EN  CUANTO  A  LA  EQUIPACION: 

·         Metidos  ya  en  el  fin  de  semana  de  carrera,  (Viernes/Sábado), y  partiendo  de  que  debes  tener  una  equipacion,  (culotte, maiyot, como  mínimo), reservada  exclusivamente  para  las  carreras.  Es  tu  deber,  avisar  a  tu  madre,  para  que  la  víspera  de  la  competición  puedas  disponer  de  toda  la  equipacion  limpia. Y  por  supuesto,  debes  ser  tu  exclusivamente,  quien  meta  en  la  bolsa,  toda  la  equipacion. (MAS  ADELANTE,  TE  EXPLICO  LO  QUE  DEBES  METER).

 
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